ما هو التدليك؟

كلمة تدليك في لغتنا مشتقة من الكلمتين العربيتين "كتلة" بمعنى اللمس و "مساسين" التي تعني عجن في اليونانية. رسالة؛ التحفيز الميكانيكي والعصبي (المنعكس) للجلد والأنسجة تحت الجلد والعضلات والأعضاء الداخلية والتمثيل الغذائي والدورة الدموية والأنظمة الليمفاوية للأغراض العلاجية ؛ إنها طريقة لزيادة الدورة الدموية الإقليمية بضربات وفرك مختلفة ، وتوسيع الأوعية وتوفير المزيد من الدم للأنسجة. يتم إنشاء التأثيرات الفسيولوجية والنفسية في الكائن الحي من خلال التلاعب المنتظم عن طريق التحفيز الميكانيكي للأنسجة الرخوة بالتدليك. اليد والكهرباء والمياه وغيرها على سطح الجسم. من خلاله يتم توفير العلاج والرعاية والاسترخاء.

التدليك ليس متعة أو رفاهية ، فهو ضرورة طبية وعلاج طبي وقائي يجب تناوله على فترات منتظمة.

تدليك وإعادة تأهيل عضو مريض أو متعب ؛ إنه شكل من أشكال العلاج يعتمد على مبدأ خلق تأثيرات فسيولوجية عميقة للطاقة الميكانيكية التي تم إنشاؤها على الكائن الحي من أجل العودة إلى نفس الحالة القديمة.

في بلدنا ، يتم التدليك ويتم القيام به في منطقة واسعة جدًا. وتشمل هذه النوادي الرياضية والساونا والمنازل والحمامات والمنتجعات الصحية ومراكز العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل والمستشفيات والفنادق وقرى العطلات ومراكز التدليك. يعد التدليك من أقدم طرق العلاج التي سمعها الجميع تقريبًا ويعتقد أنه يتم تطبيقها بسهولة بالغة. بالإضافة إلى كونها طريقة علاج ، فمن الممكن الاستفادة من آثارها على الكائن الحي بطرق مختلفة. التدليك الرياضي هو واحد منهم.

فوائد التدليك

يمكن تطبيق التدليك في إذابة وإزالة الأنسجة الندبية والالتصاقات ، في حالات تشنج العضلات ، والتهاب الأوتار ، والأرق ، وهن عصبي ، وتشنجات العضلات وإصابات ما بعد المرحلة الحادة ، والصداع النصفي ، والصداع الناتج عن التوتر وارتفاع ضغط الدم ، ودورات الحيض المؤلمة. والإمساك والنقاط المؤلمة.

تأثيران يحدثان أثناء تطبيقات التدليك. أولها تسريع الدورة الدموية في منطقة التطبيق ، وفي بعض الحالات الجسم كله وفي بعض الحالات في مناطق معينة ، مع ارتفاع درجة الحرارة ، والآخر هو زيادة إفراز بعض الهرمونات في الجسم مع الضغط المطبق على مناطق معينة والتأثيرات التنظيمية لهذه الهرمونات. 

نظرًا لأن نظام الوريد يتم تشغيله بشكل أسرع من 4 إلى 20 مرة أثناء التدليك ، فإن مساعدة تدليك القلب والأوردة تعد أمرًا استثنائيًا ، حيث يسهل نقل الدم الملوث إلى القلب.

نظرًا لأن الجهاز اللمفاوي والجهاز الهرموني يتم تشغيلهما عن طريق التدليك ، تنتقل المواد العلاجية في الجسم إلى المنطقة التي يتم تدليكها وتعمل ، وبالتالي زيادة مقاومة الجسم للأمراض ويمكن علاج العديد من الأمراض الخطيرة في المرحلة الأولية.

ولعل أهم نقطة تؤكد على ضرورة التدليك هي قدرته على منع حدوث العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.

نظرًا لأن الإندورفين ، وهو عقار طبيعي ينتجه الجسم وأكثر فاعلية من المورفين ، يتم إطلاقه أثناء التدليك ، يتم توفير استرخاء غير عادي للشخص الذي يتلقى التدليك ؛ بالمعنى النفسي ، من الممكن أيضًا اعتبار التدليك كمضاد للاكتئاب وعلاج نفسي بدون آثار جانبية.

أنواع التدليك

في تصنيف التدليك الكلاسيكي ، تم تعريف ثلاث مجموعات فرعية على أنها الاسترخاء والعلاج والتدليك الرياضي.

 

• مساج استرخائي: هو مساج يتم إجراؤه في أي وقت من اليوم سواء بعد الساونا لتخفيف التعب اليومي وإزالة السموم.

• التدليك الطبي: هذا هو التدليك الذي يتم إجراؤه لأغراض علاجية ، وهو عبارة عن مساجات يقوم بها مدلكون مدربون ، ويوجههم طبيب. في أوروبا ، يعد التدليك أحد أشكال العلاج التي يمكن أن يصفها الطبيب ويغطيها التأمين.

• التدليك الرياضي: هو شكل من أشكال التدليك الفعال في النمو الفسيولوجي والبدني للرياضيين. التدليك الرياضي هو مفهوم تم تشكيله من خلال التخطيط لأغراض مختلفة من الحركات الخمس الأساسية المعروفة للتدليك الكلاسيكي. في هذا الصدد ، يمكن تعريفه في ثلاث مجموعات هي التدليك الرياضي ، والتدليك التحضيري ، والتدليك بين وبعد النشاط الرياضي.

   

  على وجه الخصوص ، التدليك السويدي (الكلاسيكي) الناشئ من ثقافات مختلفة ولأغراض مختلفة ، التدليك التايلاندي ، تدليك الأنسجة العميقة ، علم المنعكسات ، العلاج بالروائح ، التدليك الرياضي ، التدليك المضاد للسيلوليت ، التصريف الليمفاوي ، التدليك الإقليمي ، تدليك العنق والظهر ، العلاج بالضغط ، الأيورفيدا مساج ، شافوتي ثيرومال ، مساج هندي للرأس ، مساج لومي لومي هاواي ، شياتسو ، مساج بالي ، مساج تانترا ، مساج تايلاندي ، مساج يوجا تايلاندي ، مساج توي نا ، مساج عام ، مساج مضاد للإجهاد ، مساج التصريف اللمفاوي ، مساج للوجه ، مساج طبي ، مساج الحوامل - مساج الحمام التركي - علاج الحمام التركي - مساج كليوباترا (بالأعشاب البحرية) - مساج السلطان (بالطين) - مساج الصبار - مساج الماندارا - مساج نفرتيتي - العلاج بالنبيذ - العلاج بالشوكولاتة - تقشير القهوة ورائحة القهوة - مساج كوبي ، التدليك الروماني التقليدي ، هناك العديد من المساجات مثل العلاج بالذهب ، وواتسو ، والمساج بالحجر الساخن ... 

  عندما يتعلق الأمر بالتدليك ، لسوء الحظ ، فإن ما يتبادر إلى الذهن في كثير من الأحيان ، خاصة في بلدنا ، هو الجنس والجنس والخيال. وبحسب الأبحاث التي أجريت في العالم ، في حين أن التدليك الذي يتم تلقيه لأغراض خيالية هو رقم صغير مثل 5٪ ، فإن مقدار التدليك الذي يتم تلقيه بسبب الصحة والمرض 70٪ ، وقطاع السياحة 20٪. في أوروبا ، يعد التدليك أحد أشكال العلاج التي يمكن أن يصفها الطبيب ويغطيها التأمين. لهذا السبب ، فإن الاعتقاد الخاطئ أن النشاط الجنسي يتبادر إلى الذهن عند ذكر التدليك. من العلاج بالتدليك  يعد الأداء وفقًا للقواعد الأخلاقية مهمًا جدًا لكل من المدلك والمدلك.

  تقنيات التدليك الكلاسيكية (التلاعب)

  الحالات التي لا يمكن فيها القيام بالتدليك

  يجب بالتأكيد تطبيق التدليك من قبل الأشخاص المناسبين. خلاف ذلك ، قد يؤدي التدليك المطبق إلى تلف الأنسجة. إذا كان هناك كسر غير نقابي في جزء من الجسم ، يمكن أن يتسبب في إعادة نمو الكسر ، وإذا كان هناك انسداد في الأوعية الدموية ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر التجلط ، ويمكن أن تحدث تمزقات وإصابات في العضلات . التدليك المطبق بشكل غير صحيح لا يقدم أي فائدة لأي جسم.

  تضيق الأوعية الدموية وانسدادها ، وميل النزيف واضطرابات التخثر ، والتهابات غشاء المفاصل ، والتهابات وأمراض الجلد ، والسرطان ، والأمراض المعدية الحادة ، وحالات الإصابات الحادة حيث لا يمكن تطبيق التدليك. كما أنه من الضار الحصول على مساج بعد الأكل مباشرة. 

  موعد التدليك

  لقد كان التدليك نشاطًا مستمرًا لآلاف السنين ، في المقام الأول كتطبيق فعال في تلبية الحاجة إلى اللمسة الإنسانية. لأن الاتصال البشري عنصر مهم في غرس الشعور بالثقة في الشخص وفي جعله يشعر بتحسن كبير من خلال النقل الإيجابي للكهرباء.

  أول التطبيقات المعروفة للتدليك قبل الميلاد. من المعروف أنه صنع في الصين والهند عام 3000 قبل الميلاد. تم التعامل مع المصادر المكتوبة الأولى المعروفة حول هذا الموضوع من قبل الأطباء اليونانيين القدماء. كلمة "ماسين" في اليونانية القديمة تعني العجن. كما هو معروف ، فإن التلاعب الأكثر وضوحًا في التدليك هو العجن. من تلك الفترة وحتى الوقت الحاضر ، يعد التدليك نشاطًا تم تطبيقه في الحياة اليومية بغرض الاسترخاء والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام الخصائص العلاجية للتدليك لعدة قرون.

  استخدم الهندي والصيني والفارسي واليوناني والمصريون التدليك لأغراض مختلفة. يعود أصل كلمة التدليك إلى هذه الحضارات القديمة. كلمات "Masser" باللغة الهندية ، و "mess" بالعربية ، و "meshes" بالعبرية ، و "massein" في اليونانية تعني التمسيد والعجن. قديماً ، كانت زيوت التدليك تُعد من الأعشاب العطرية الممزوجة بزيت الزيتون في حضارات بحر إيجة. صرح هوميروس في الإلياذة الأوديسة الشهيرة أن الأبطال يفركون أجسادهم بالزيوت العطرية بعد الغسيل. بدءًا من اليونان القديمة ، خلال الإمبراطورية الرومانية ، تم استخدام التدليك أيضًا ، خاصة خلال الألعاب الأولمبية وجميع أنواع الأحداث الرياضية. في ذلك الوقت ، تم فرك الرياضيين بالزيت التحضيري قبل المباراة.

  في ثقافتنا ، كان "التدليك" يتم على شكل حك ، شد الذراع والساق ، وأحيانًا الضربات ، غالبًا في ثقافة الحمام التركي.

  على الرغم من أن جميع تقنيات التدليك المعروفة في جميع أنحاء العالم اليوم من أصل شرقي ، فقد تم تقديمها للعالم من خلال الثقافة الغربية وأصبحت معروفة من قبل الغربيين في الخمسين إلى الستين عامًا الماضية.

  بدأ التدليك الكلاسيكي المطبق اليوم (التدليك الروسي السويدي) في التبلور خاصة في بداية القرن التاسع عشر ، وفي الفترة الأخيرة من القرن ، حدد هوفا التلاعب المميز في التدليك. تم تطوير حركات التدليك الأساسية المصنفة على أنها الفرات ، والبتريساج ، والاحتكاك ، والقرع والاهتزاز ، وطُبقت طرق مختلفة. نظرًا لأن أسس تقنيات التدليك المطبقة اليوم تعتمد على تقنيات التلاعب الخمس ، فإن التدليك الكلاسيكي يشكل أساس جميع تقنيات التدليك الأخرى.

  لقد نجت جلسات التدليك من الشرق الأقصى منذ آلاف السنين ، كممارسات تفوق الصفات الروحية للحفاظ على الانسجام في مثلث الجسد والفكر بدلاً من الأسلوب الغربي. بالإضافة إلى التأثير الملموس الذي يحدث على الجسم ، وخاصة مع الزيوت العطرية المستخدمة ، فإن فكرة خلق تأثير مع الرائحة تكتسب وزناً.

  في بلدنا ، تتمتع ثقافة السبا الحقيقية بمكانة متميزة بخصائصها الخاصة ، حيث يتم تسويتها إلى حد كبير مع الينابيع الساخنة والحمامات التركية. ومع ذلك ، لسوء الحظ ، فقد هذه الثقافة الغنية مع مرور الوقت ، وتم استيراد مفهوم السبا من الغرب وبدأ الاهتمام بمنطقة مختلفة تمامًا. ومع ذلك ، فإن SPA (sanus) ، التي تعني الصحة التي تأتي مع الماء ، موجودة بالفعل في ثقافة الحمام التركي ، كل ما يجب القيام به هو إبراز الصدارة وتطويره من خلال التداخل مع توقعات اليوم.

  • التمسيد (Euflorage ، التمسيد)

    • يوفلوراج سطحي

    • يوفلووريج العميق

  • عجن (بتريساج ، عجن)

    • عصر

    • لا تمتد

    • التقريب

    • قرصة

    • ضغط (نفرك)

    • المتداول

  • ضربات (نبض ، تابوتمان ، قرع ، قرع)

    • بحافة اليد

    • مع ظهر اليد

    • مع النخيل

    • مع قبضة

    • القرصنة (الضرب المستمر والنشط)

    • تصفيق

    • الصفع

    • التنصت

    • الضرب

    • بودنغ

  • طباعة بقعة (احتكاك)

    • طباعة النقطة الثابتة

    • طباعة نقطية دائرية

  • الاهتزاز (الاهتزاز)

    • اهتزاز ورج (اهتزاز)